跟着活命节拍加速茱蒂食屏東，越来越多的东说念主开动柔软心思健康。抑郁症已成为影响当代东说念主活命质料的进攻问题。为了匡助巨匠更好地了解自己心思景色，以下是一份20题的抑郁自测问卷，仅供参考。

1. 近期是否感到神气低垂、追到或无助？

2. 是否对畴昔感酷爱的事物失去酷爱？

3. 是否经常失眠或嗜睡？

4. 食欲是否有较着变化？

5. 是否感到疲劳或枯竭元气心灵？

6. 是否注重力难以麇集？

7. 是否对我方感到失望或自责？

8. 是否有寻短见念头或自我伤害的思法？

9. 是否容易轻浮或易怒？

10. 是否认为活命没成心旨？

11. 是否藏匿酬酢动作？

12. 是否感到粗莽或弥留？

13. 是否经常头痛或躯壳不适？

14. 是否认为我方毋庸或失败？

15. 是否对将来的意见悲不雅？

16. 是否有冲动行动或失控感？

17. 是否对往常小事感到困扰？

18. 是否感到伶仃或与他东说念主疏离？

19. 是否出现驰念或判断力着落？

20. 是否有抓续的凄怨感？

每项采用“是”得1分，茱蒂食屏東总分朝上5分可能领导存在抑郁倾向，冷酷实时寻求专科匡助。请记取，这仅仅一个初步评估器用，不成替代专科会诊。关爱我方茱蒂食屏東，从柔软心思健康开动。